Alpukat. Siapa yang tidak suka dengan buah ini. Rasanya yang manis menggugah selera lidah kita. Selain itu Alpukat juga bisa dibuat berbagai olahan. Saya palingsuka dibuat jus alpukat. Hmmmm enaaak.
Alpukat ternyata sangat baik lho bagi tubuh kita. Bisa untuk pencegah Kanker, kesehatan mata, kesehatan jantung, bahkan alpukat adalah sumber vitamin E terbaik.
Untuk lebih detailnya adalah sebagai berikut :
1. Alpukat Sebagai Pencegah Kanker Prostat
Buah Alpukat merupakan salah satu nutrisi yang dapat menghambat pertumbuhan kanker prostat. So jangan ragu untuk makan Alpukat
2. Alpukat Sebagai Pertahanan Dari Kanker Mulut
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tertentu dalam alpukat dapat mencari tumbuhnya sel sel kanker mulut dan menghancurkannya tanpa merusak sel-sel sehat. Bagi yang tidak mau terkena kanker mulut makan alpukat ya hehe.
3. Alpukat Sebagai Pelindung Dari Ancaman Kanker Payudara
Alpukat sangat bersahabat dengan kaum hawa karena Alpukat memiliki kandungan asam oleat, yang telah terbukti untuk mampu mencegah kanker payudara yang dilakukan dalam berbagai penelitian.
4. Alpukat Sebagai Kesehatan Mata
Alpukat memiliki lebih banyak zat lutein karotenoid dibandingkan buah buahan lainnya yang biasa kita konsumsi. Lutein mampu melindungi terhadap degenerasi makula dan katarak.
5. Alpukat Sangat Berguna bagi Kesehatan Jantung
Satu gelas alpukat memiliki 23% folat dari jumlah kebutuhan folat dalam sehari hari. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat memiliki potensi yang lebih rendah dari serangan penyakit jantung dibandingkan mereka yang tidak pernah mengkonsumsinya. Vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat juga bagus untuk jantung Anda. Sayangi Jantung anda dengan mengkonsumsi alpukat.
6. Alpukat Sebagai Pencegah Stroke
Tingkat folat dalam alpukat sangat tinggi sehingga mampu melindungi dari serangan penyakit stroke. Orang yang mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat memiliki resiko yang lebih rendah dari kemungkinan terserang penyakit stroke dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi makanan yang kaya akan folat.
7. Alpukat Sebagai Sumber Vitamin E Terbaik
Alpukat adalah buah buahan yang menghasilkan vitamin E terbaik, vitamin yang sangat penting yang melindungi tubuh kita dari berbagai serangan penyakit dan membantu memelihara kesehatan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk makan alpukat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar