Hayo siapa yang matanya mulai rabun karena kelama’an didepan komputer? memang situasi ini sangat berbahaya sekali sobat. karena dapat mengganggu penglihatan kita. yang biasanya kita melihat jelas apapun yang ada didepan kita, tapi ketika mata sudah mulai rabun kita butuh bantuan kacamata untuk melihat dengan jelas apa yang ingin kita lihat.
tentunya akan merepotkan sekali sobat. ketika kita ingin melihat indahnya dunia dengan mata yang sehat, tetapi kita harus menggunakan alat bantu untuk melihat. pastinya sobat tidak ingin itu terjadi bukan?
nah saya punya tips ni sobat bagaimana menjaga kesehatan mata karena mungkin kelama’an didepan komputer.
1. dalam menghadap komputer pastikan jarak antara mata dengan komputer minimal harus 45cm.
2. posisi badan diusahakan jangan membungkuk. posisi badan harus tegak, agar tidak mengalami kelainan pada tulang belakang. itu juga akan mempengaruhi indra penglihatan.
3. jika pengguna’an lama istirahatkanlah mata setiap 1 jam untuk mencegah mata lelah. karena akan tidak baik jika terus memandangan layar monitor.
4. saran saya, tingkat kecerahan monitor diusahakan jangan terlalu terang. tingkat kecerahan monitor beri saja maksimal 40%
5. makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel, sayur-sayuran, apel, tomat DLL (dan lainnya lupa)
mungkin itu sedikit tips dari saya sobat. semoga tips nya bermanfa’at ya.
Sumber: kaskus.us
Tidak ada komentar:
Posting Komentar